Meningkatkan kekuatan otak Anda dengan 10 tips ini:

1. Keep Learning –adalah lebih baik untuk berpikir tentang otak seperti otot lain. Jika Anda tidak menggunakannya, ia menjadi lemah. Untuk alasan ini, Anda harus selalu belajar hal baru. Apakah Anda belajar dari membaca koran setiap hari atau dengan mengunjungi museum baru, hal penting adalah bahwa otak Anda selalu bekerja untuk menyimpan informasi baru.
2. Exercise Regularly  - Latihan fisik memainkan peran penting dalam kesehatan mental Anda. Hal ini meningkatkan pembentukan sel-sel otak baru, dan memperkuat bagian-bagian dari otak yang bertanggung jawab untuk memori dan belajar. Singkatnya, tubuh yang bugar adalah pikiran yang segar bugar.
3. Interact with Others        - interaksi sosial dengan orang lain secara teratur dapat membantu Anda menjaga otak Anda lebih tajam. Selain belajar hal-hal baru dari orang lain, hanya melalui tindakan sederhana menghadapi orang , anda dapat menjaga otak Anda berfungsi pada tingkat tinggi. Berinteraksi dengan orang lain adalah sama seperti melatih otak Anda
4. Challenge Your Mind - Para ahli merekomendasikan menantang pikiran Anda secara teratur dengan teka-teki, permainan asah otak, musik, seni dan kerajinan, matematika, dan kegiatan merangsang lainnya. Latihan kebugaran otak Anda menjaga kesehatan mental Anda
5. Reduce Stress - Stres manajemen sangat penting untuk membantu Anda mempertajam pikiran Anda. Jika Anda membiarkan stres Anda dalam menjalankan kehidupan Anda, pikiran Anda akan menjadi lemah dan dipenuhi dengan stres. Kurangi stres sebanyak mungkin untuk mempertajam pikiran Anda.
6. Sleep Well - Mendapatkan banyak istirahat diperlukan untuk kesehatan baik fisik dan mental. Otak Anda hanya tidak dapat berfungsi dengan baik jika Anda selalu berlari-lari di 2 jam tidur. Beristirahat yang cukup sehingga otak Anda dapat tetap tajam.
7. Eat Properly - Sebuah diet yang tepat akan membantu Anda mempertahankan angka yang bagus kecukupan gizi untuk otak, disamping itu juga membuat fungsi otak Anda dengan benar. Diet sehat memberi otak Anda bahan bakar yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik.
8. Do Something New -Jika Anda terjebak rutinitas yang sama setelah setiap hari, otak Anda tidak akan pernah ditantang. Lakukan sesuatu yang berbeda untuk perubahan. Mungkin Anda bisa mengambil rute yang berbeda untuk pergi bekerja. Atau, Anda bisa melakukan sesuatu kecil seperti mengubah musik yang Anda dengar. Hanya melakukan sesuatu dengan beralih dari yang biasanya, otak Anda akan tetap fit.        
9. Sharpen Senses - Ini adalah latihan yang menarik untuk otak Anda. Cobalah untuk mempertajam indra Anda dengan menghapus salah satu dari mereka dari suatu kegiatan. Sebagai contoh, cobalah untuk makan dengan mata tertutup. Atau, cobalah untuk menyikat gigi Anda dengan tangan yang berlawanan. Hal-hal kecil seperti ini akan membuat Anda berkonsentrasi, mengasah mempertajam otak Anda.
10. Take Supplements - Brain support supplements dapat membantu otak Anda tetap dalam kondisi puncaknya. Produk seperti Multi Vitamin memberikan otak Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap kuat. Mereka juga membantu menangkal penyakit pelupa dan kondisi mental lainnya. 

Diadaptasi dari brainpower.org